Ernährung bei Winterdepression

[knut_buttnase]

Hallo Leute,
heute morgen im ZDF Morgenmagazin kam ein Beitrag zur Ernährung bei Winterdepression,
Anscheinend kann ab und zu ein Stück Schokolade sowie getrocknetes Obst und Nüsse hier sehr viel positives bewirken. Es wird aber gewarnt zuviel Süssigkeiten zu essen, da Übergewicht oft auch eine Ursache für Depri-Stimmung sein kann. Schokolade mag ich nicht so daher ist mein Tip ist Müsli in jeglicher Form, aber Bio solls schon sein. Für unterwegs mag ich besonders der Erni und Bert Müsli Riegel von Allos schmeckt mir gut. Für Nussallergiker ist der aber nichts, also vorher die Inhaltstoffe checken. Was futtert Ihr gegen die Depri-Wetter??

Ernie & Bert Müsli-Riegel

Ingredients:
Haferflocken*, Bienenhonig*, Agavendicksaft*, Cornflakes*, Amaranth* gepoppt, Haselnüsse*, Weizenflakes*, Palmfett*, Reis* gepoppt, Sesam*, Mandeln*, Meersalz.* aus ökologischem Anbau

[jungstar]

Hallo knut_buttnase,

im Winter esse ich besonders gerne Lebkuchen. Vor allem den leckeren Nürnberger Elisen-Lebkuchen. Da sind besonders viele Nüsse drin. Die gibt es mit Schokoladenüberzug oder Zuckerguss.
Die sind zwar etwas teurer als die normalen Lebkuchen aus dem Supermarkt schmecken aber umso besser !

[JDeere]

Also Müsli mag ich nicht. Ich trink dann lieber ein Bier gegen die Depressionen (alkoholfrei) versteht sich ....

[spiderman]

@JDeere

nee danke, da trink ich lieber ein richtiges Bier , wenn schon denn schon
am liebsten dann ein Alt vom Fass

[F0renTr077]

Bah, sowas können auch nur Düsseldorfer sagen.
Wer Früh aufsteht muss Kölsch sagen!

[HelloKitty]

Viele schwören ja auf das gute Bitburger Bier.....
Wie ist das eigentlich mit dem Karlsberg Bier. Da gibt es ja das Gerücht, davon bekommt man Kopfschmerzen und Blähungen???

[annette75]

Ich persönlich schwöre auf Schokolade und Bananen. Da sind Glückshormone drin. Gleichszeitig wende ich aber Lichttherapie an, die den Hunger bzw. Appetit auf Süsses dämpft.

[HelloKitty]

Booooaahhh ich will ne Lichtdusche und nen Lichtwecker!!!
Von dem Lichtwecker hab ich auch schon was gehört, aber die Lichtdusche?! Hört sich total faszinierend an.

@annette75:
Was für ne Lichttherapie hast du denn? Kannst du da was empfehlen?

Grüße,
Kitty